¿Dolor de estómago? Ya sea que se trate de náuseas, vómitos o simplemente una sensación general de repulsión debido a una infección estomacal o algo que haya comido, ¡tu quieres sentirte mejor ya!
Tristemente, tu médico puede decir que el mejor tratamiento es simplemente esperar hasta que el germen o los síntomas sigan su curso. Sin embargo, elegir el alimento adecuado puede hacer que ese período de espera sea un poco más fácil.
Aquí hay una guía de lo que los expertos recomiendan generalmente para calmar los problemas de estómago:
- Agua de coco – Contiene azucares naturales que proveen calorías y electrolitos como el potasio.
- Guineos – Contienen potasio, esencial cuando se padece de deshidratación o diarreas.
- Arroz – Los alimentos almidonados ayudan a cubrir la paredes del estómago para una digestión más fácil.
- Sopas – el líquido y el sodio en ellas te ayudará a mantenerte hidratado.
- Tés de hierbas – El té de camomila, sin cafeína, es el favorito por que posee propiedades antiinflamatorias.
Fuente: health.com
