Por lo general la ansiedad se define como un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Este estado puede entorpecer nuestra vida o quehacer diario.
Pero existen soluciones naturales que están a nuestro alcance. Aquí el listado acompañado por una infografía [En inglés].
- Haz ejercicios
- Sal a la naturaleza, acampa
- Duerme bien
- Practica Yoga
- Aromaterapia
- Masajes
- Sexo
- Acupuntura
- Terapias de Biofeedback
- Medita
- Organiza tus prioridades
- Limita el uso de alcohol
Fuente: facebook.com/WebMD/
