Para evitar el mal aliento es muy importante beber mucha agua para evitar la proliferación de las bacterias que lo provocan. Procura evitar la carne roja y haz enjuagues bucales.
Mucha gente a lo largo de su vida ha sufrido mal aliento o halitosis alguna vez, generalmente suele originarse por la mañana, cuando nuestra boca ha ido acumulando bacterias y se soluciona con un buen cepillado de dientes y lengua, pero a veces el problema es más serio.
El mal aliento o halitosis
El mal aliento o halitosis normalmente viene provocado por una higiene oral deficiente, las bacterias se acumulan y segregan azufre que hace que nos huela mal la boca.
Hay alimentos que son más propensos a tener mal aliento, las comidas que peor aliento dejan son el pan de ajo, café y cigarrillos.
Si tu mal aliento o halitosis es muy pronunciado es conveniente ir al médico. El aliento puede oler de maneras diferente. Según como huela podemos tener un problema u otro; si huele a heces o vómito puede haber una obstrucción intestinal, si huele afrutado puedes tener exceso de acetona. Si en cambio huele a amoniaco o pescado puede deberse a un problema renal.
El mal aliento puede deberse a: un absceso dental, beber alcohol, caries, prótesis , consumir determinados alimentos como repollo, ajo o cebollas crudas, café y otras bebidas, gingivitis, fumar, etc.
Remedios caseros contra el mal aliento o halitosis
- Prepara un enjuague bucal de perejil; hierve dos tazas de agua con perejil y dos o tres clavos (especia), cuélalo y ya tienes tu enjuague casero.
- Bebe un té de menta, es efectivo si el mal aliento es digestivo.
- Mastica canela, clavo (especia) o anís después de comer.
- Haz un té hirviendo hierbabuena o eucalipto y tómalo después de comer.
- Cepíllate con bicarbonato de sodio.
- Come melocotón en ayunas, ayuda contra el mal aliento.
- Mezcla medio jugo de limón, con 1/4 de mango, unas ramas de hierbabuena y media taza de agua. Beber durante un mes.
- Bebe té negro.
- Cepillate los dientes y usar hilo dental dos veces al día.
- Toma vitamina C.
- Mezcla 1/4 de hinojo, un vaso de zumo de mango, 1/4 de perejil y un vaso de jugo de papaya. Tomar varios vasos por días hasta aliviar el mal aliento.
- Bebe mucha agua.
- Trata de comer poca carne roja.
- Usar colutorios o enjuagues, spray dental o masticar chicle (para ocultar el mal olor).
- No uses colutorios y otros productos con alcohol.
- Come una manzana verde despacio.
- Mastica granos de café.
- Haz un enjuague con agua y vinagre de manzana a partes iguales.
Si realizas algún enjuague bucal casero, es conveniente que lo mantengas durante treinta segundos, con movimientos muy fuertes para que éste acceda a todas las zonas de tu boca.
Fuente: mejorconsalud.com
