Los aguacates está repletos de vitaminas que pueden ser muy beneficiosos para tu salud. Estos son:
- B5 – 14% RDA: ayuda a aliviar el estrés, los dolores de la artritis y alto colesterol
- B6 – 13% RDA: ayudar a tratar la diabetes, los sangrados menstruales, el insomnio y los mareos en el carro
- E – 10% RDA: tiene propiedades anti envejecientes, mejora el cuidado de la piel
- K – 26% RDA: ayuda a prevenir los sangrados internos, la obstrucción biliar, la osteoporosis y el fluido menstrual excesivo
- C – 13% RDA: ayuda contra las enfermedades de los colesteroles, enfermedades del corazón y los resfriados
- Folato – 10% RDA: ayuda a la síntesis del ADN y su reparación
- Potasio K – 10% RDA: ayuda contra los ataques, la presión alta, el estrés y la ansiedad
CDR – Cantidad Diaria Recomendada
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Vitaminas en el Aguacate – fix.com
