La diabetes es una condición crónica que ocurre cuando el cuerpo, por falta o resistencia de insulina, no es capaz de convertir la glucosa que se recibe de los alimentos en energía; permaneciendo en niveles altos en la sangre. 

Tipos de Diabetes

Diabetes Tipo 1 – Por enfermedad autoinmune el páncreas no produce insulina. Normalmente se desarrolla en la niñez o adolescencia; sin embargo, puede ocurrir a cualquier edad de forma repentina.

Diabetes Tipo 2 – El páncreas produce poca insulina o la que produce no es utilizada por existir resistencia de los tejidos. Usualmente se desarrolla después de los 30 años. Desafortunadamente puede estar indetectable por varios años.  

Gestacional – Se desarrolla durante el embarazo y suele desaparecer al dar a luz. Se estima que la mujer tendrá un 50% de probabilidad de desarrollar diabetes Tipo 2 en cinco años.

Síntomas:

  • Cansancio o debilidad
  • Orinar con frecuencia
  • Sed constante
  • Heridas que no sanan
  • Visión borrosa
  • Siempre tiene hambre
  • Infecciones vaginales o urinarias
  • Pierde peso sin razón 
  • Disfunción eréctil
  • Adormecimiento en manos y/o piernas
  • Falta de sensibilidad a temperaturas

Factores que aumentan el riesgo de tener diabetes:

  • Ser hispano
  • Tener enfermedad coronaria
  • Tener sobrepeso u obesidad
  • Historial familiar
  • Mayor de 40 años
  • Tener presión arterial alta
  • Colesterol alto
  • Fumar
  • Haber tenido diabetes gestacional durante el embarazo
  • Haber tenido un bebé de más de 9 libras al nacer
  • Tener síndrome de ovarios poliquísticos

Considere incluir algunos cambios saludables en su rutina que le pueden ayudar a prevenir la diabetes Tipo 2.

  • Realice ejercicio y/o actividad física regularmente (30 minutos 5 días a la semana).
  • Evite el consumo de alcohol y tabaco en todas sus formas.
  • Mantenga un peso saludable.
  • Mantenga una alimentación balanceada.

La comunicación con su médico es fundamental. Revise sus niveles de azúcar en sangre. Manténgase informado sobre la diabetes; recuerde que una alimentación saludable, la actividad física, el uso correcto de sus medicamentos y las pruebas periódicas que ordena su médico le permiten prevenir, retrasar y tratar la diabetes y sus complicaciones.

Por: Tania Mangual-Monzón, MS, BHE

Fuentes: Asociación Puertorriqueña de Diabetes
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades