¿Qué sucede cuando el hierro está bajo?

Tener el hierro bajo puede provocar que suframos anemia ferropénica. Los síntomas principales en estos casos son el cansancio y la debilidad. En algunos casos esconde un problema mayor, y por eso debe detectarse a tiempo.

El hierro es un componente básico en nuestro organismo. Forma parte de la hemoglobina, que es la molécula que permite que nuestros glóbulos rojos capten el oxígeno y lo distribuyan por todas las células del organismo. Este oxígeno es indispensable para las funciones corporales.

Tener el hierro bajo a menudo suele confundirse con tener anemia. Sin embargo, esto no es así, ya que existen muchos tipos diferentes de anemias causadas por otros motivos. Lo que sí es cierto es que tener el hierro bajo se asocia a la anemia ferropénica.

La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más extendidas en el mundo. Tanto este déficit como la anemia ferropénica pueden tener consecuencias graves para la salud. Por ello, en este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre este problema.

¿Qué pasa si tienes el hierro bajo?

Para saber qué ocurre cuando los niveles de hierro están bajos, primero debemos saber cuáles son los niveles adecuados. El hierro que circula en sangre de manera normal está entre los 50 y los 150 mg/dl.

Sin embargo, en nuestro cuerpo existen ciertas formas de almacenamiento de hierro. La ferritina es una proteína que se encarga de almacenarlo, y también hay que tener en cuenta sus valores a la hora de medir el hierro total.

Lo cierto es que existen muchas causas de este déficit. La mayoría de los casos se dan en mujeres, debido a la menstruación. Esto es así porque, con la pérdida de sangre, también se produce un descenso en los niveles de hierro.

También hay que tener en cuenta que este producto lo obtenemos a través de la alimentación. De hecho, se encuentra mayoritariamente en la carne. Por eso,ciertos hábitos alimenticios, como ser vegetariano, pueden provocar un déficit.

Lo mismo ocurre cuando existe algún problema digestivo que nos impide absorber el hierro. Por ejemplo, que el hierro esté bajo suele ser uno de los primeros síntomas de la celiaquía o de otras enfermedades digestivas crónicas, como la enfermedad de Crohn.

¿Qué síntomas tiene el déficit de hierro?

Lo cierto es que, al principio, cuando el déficit no es demasiado acusado, no suele haber síntomas. Sin embargo, a medida que avanza la anemia, van apareciendo diferentes signos. En primer lugar,la persona tiende a estar más cansada y sentirse débil. Pero no sólo eso, sino que también aparecen: