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Protégete de los rayos ultravioletas del sol.
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Añade vegetales de tres colores diferentes en tus comidas.
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Incluye una fruta fresca entre tus comidas.
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No utilices tabaco ni sus derivados.
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Realiza 30 minutos de ejercicio diariamente.
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Toma al menos 2 litros de agua todos los días.
Por: Tania Mangual-Monzón
