Si buscas reponer las energías al terminar el entrenamiento, debes probar el agua de coco. Una alternativa que además de ser refrescante trae excelentes beneficios a la hora de recuperarse del ejercicio.
El agua de coco ayuda a la hidratación adecuada durante el ejercicio o después del mismo. Esta bebida natural es muy saludable por su valor nutricional, contiene una gran cantidad de potasio y magnesio que fomenta el aumento de resistencia y el mejoramiento de la presión arterial.
El agua de coco es popular en zonas tropicales, donde suele encontrarse fresca, aunque algunas marcas han conseguido estabilizar sus nutrientes logrando envasarla para su comercialización. En un solo vaso de este líquido energizante se encuentra un equilibrio de glúcidos necesarios para reponer los que se pierden durante el entrenamiento deportivo.
Agua De Coco Vs. Bebidas Energizantes
El agua de coco, a diferencia de las bebidas energéticas comerciales, contiene naturalmente 5 electrolitos esenciales que están presentes en el cuerpo. Calcio, magnesio, fósforo, alto contenido de potasio y sodio. Nutrientes que contiene de forma equilibrada, convirtiendo a esta bebida en la ideal para hidratar y claramente nutrir correctamente el cuerpo.
Además de los beneficios mencionados, el agua de coco es baja en calorías y no contiene azúcares dañinos como otros energizantes en el mercado, por lo que no contribuye con la acidificación del organismo, pues dispone de un pH 5 que le aporta la neutralidad.
En definitiva, el agua de coco es una bebida natural de excelente calidad para mantener alejada la fatiga, la sensación de agotamiento y la falta de energía, bien sea luego de finalizar un entrenamiento o alguna otra situación que suponga un gasto energético.
Fuente: netzoe.com
