Tips Para Correr Que Debes Saber Hoy

Uno de los ejercicios que más nos ayuda a mantenernos en forma, es el corre. Y para que lo hagas como todo un profesional conoce estos “tips”

Corre todos los días
Pon una meta o motivación en tu mente
Invierte en comodidad (ropa para correr y calzado)
Mantén una actitud positiva
Encuentra tu mejor momento para correr. ¿Qué días corres mejor? ¿Qué distancias?
Haz tus estiramiento con regularidad
Evita el alcohol al menos 1 o 2 días antes de correr
Olvida la competencias con otras personas y sólo compite contigo mismo
No aceleres en las bajadas. La fuerza que haces para frenar puede afectar tus rodillas.