Es difícil superar todos los beneficios de las ostras desde un punto de vista nutricional. Esto es lo que ofrece a tu cuerpo y porque también son excelentes para el corazón:

 

  1. Bajo en grasa
  2. Alto en proteína
  3. Cobre
  4. Zinc
  5. Selenio
  6. Hierro
  7. Vitamina B12


Hay algunos beneficios sorprendentes, especialmente para las mujeres mayores de 40 años, de acuerdo con Julia Zumpano, RD, LD, una dietista en el Programa de Cardiología Preventiva y Nutrición de la Cleveland Clinic. «Las mujeres mayores pueden beneficiarse realmente de estos minerales, especialmente cobre y zinc,» dice ella.

 

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Fuente: health.clevelandclinic.org

Imagen: freepik.com