Dar un abrazo ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la inseguridad y fortalece el sistema inmunológico.
Los abrazos son una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás, en especial para hacerles saber que los apoyamos y que les tenemos afecto, lo que nos hace sentir muy bien, sin embargo, dar un abrazo tiene muchos otros beneficios de los abrazos para la salud.
De acuerdo a diferentes estudios, dar un abrazo por más de 20 segundos, provoca efectos muy importantes a nivel terapéutico que afectan el cuerpo y mente, y esto ocurre gracias a la hormona oxitocina, mejor conocida como “hormona del amor”.
¿Cuáles son los beneficios de los abrazos?
Por lo anterior, cuando damos un abrazo, se produce una sensación de protección, nos sentimos más relajados, disminuye nuestro estrés así como la inseguridad y la ansiedad.
Asimismo, estos son otros beneficios de los abrazos para la salud, como:
- Disminuir el apetito
- Perder peso
- Retrasa el proceso de envejecimiento
- Tonifica músculos del brazo
- Combate la depresión
- Fortalece el sistema inmunológico
- Da vitalidad
Tan importantes son los abrazos, que en muchas partes del mundo, ya se practica la “abrazoterapia” además de que cada vez se realizan más campañas de “abrazos gratis” con el fin de dar un momento de tranquilidad y confort a un desconocido, gracias a todos los maravillosos beneficios de los abrazos para la salud.
Fuente: sumedico.com
