Con un consumo moderado y haciendo el escogido de un buen chocolate oscuro puedes beneficiarte de esta delicia que lleva años apasionando a muchos.
Algunos de los beneficios principales del chocolate son:
Mantiene un corazón saludable – Estudios recientes determinan que quien consume una o dos porciones de chocolate oscuro cada semana reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca en un tercio.
Controla de peso – El chocolate oscuro te satisface con menor cantidad, de esta manera controlas las porciones y controlas tu peso
Niños más felices – Se dice que aquellas madres que han consumido chocolate durante su embarazo tienen bebés más felices y que sonríen más.
Reduce el estrés – Los científicos suizos descubrieron que cuando las personas ansiosas comían una onza y media de chocolate negro todos los días durante dos semanas, sus niveles de hormonas de estrés se reducían significativamente y los efectos metabólicos del estrés se mitigaron parcialmente.
Protege del sol – Recientemente investigadores en Londres probaron los beneficios protectores de los flavonoles del chocolate en la protección contra sol. Después de 3 meses de comer chocolate con altos niveles en flavanoles, la piel de las personas en el estudio tomó el doble de tiempo para desarrollar el efecto enrojecimiento que se produce al inicio de una quemadura.
Ya conoce 5 beneficios principales del chocolate. ¿Qué te parece?
Fuente: womenshealthmag.com
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