Pan blanco – Su ingrediente principal es la harina blanqueada y refinada. Una gran parte de las proteínas y de la fibra han sido removidas en este proceso.
Mantequilla de maní con las grasas reducidas – azúcares y almidones han sido añadidos como reemplazo de las grasas.
Snacks libres de gluten – Al menos que hayas sido diagnosticado con alergias pasalo por alto. Cuando el gluten ha sido removido otro tipo de ingredientes son añadidos por la pérdida de la textura.
Snacks libre de grasas – Los productos «libre de grasas» llevan como significado «azúcar añadida».
Carnes procesadas – estas comidas son muy altas en sodio y contienen preservativos.
Snacks cubiertos en yogur – Éste yogur mayormente es hecho de azúcar, aceite hidrogenado, leche y polvo de yogur.
Sodas y bebidas deportivas – contienen mucha azúcar y endulzadores artificial.
Leches o yogures con sabor – podría estar tomando hasta 18g de azúcar por cada taza.
Quesos procesados – Éstos contienen ingredientes como aditivos emulsificadores y grasas saturadas.
Aderezo para ensaladas embotellado – azúcar, sodio y preservativos son utilizados para extender la vida de estos productos en el supermercado.
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